现在很多男性都会阳痿，但是他们说习惯没变。这是怎么回事？其实他们在生活中不小心踩到了很多影响勃起的“禁区”，所以才会导致阳痿。那么有哪些坏习惯会导致男性阳痿呢？

　　1.坚持吸烟：由于烟草中的成分、一氧化碳等有害物质会引起阴茎动脉粥样硬化，使血液黏稠度增加，还会使血管腔变窄变窄，静脉关闭机制异常。较终阴茎血量会明显减少，阴茎无法勃起。据国外研究，吸烟的男性朋友在全身动脉硬化前的头几年，会出现阴茎动脉病变。目前，吸烟已经成为阳痿的自立危险因素。

　　2.饮食缺锌缺硒：微量元素锌能促进精子活动，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。可见，锌对生育能力有明显影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎全部来自食物。因此，男性朋友不宜偏食，应多吃含锌、硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糯米等。

　　3.经常穿紧身牛仔裤：经常长时间穿紧身牛仔裤会造成男性生殖器官受到挤压，还会影响睾丸的正常发育。不透气，不散热。这些特征对精子的生存非常不利。

　　4.骑车时间过长：如果长时间骑车，尤其是跑车，由于座位比较高，骑车时人体核心会前倾，腰部的曲度也会增大，使阴部和前列腺的睾丸紧紧贴在坐垫上，长时间挤压会造成缺血、水肿和炎症。这些情况会影响男性朋友的健康，还会引起阳痿。

　　以上内容是几个容易导致男性阳痿的坏习惯。男性朋友一定要注意，以后一定要避免这些坏习惯。她们一定不能挤压生殖器官，为自己的房事和身体健康打好基础。