在相关研究统计的表面上，在我们的现实生活中，近一半的成年男性已经被阳痿 (一种男性阴茎勃起功能障碍疾病) 侵袭，并且随着男性年龄的增长，阳痿的发生率将明显增加。但是阳痿的发生会给男性朋友的心理造成很其严重的心理负担，对他们的正常生活会产生很大的影响。因此，我们需要及时防止阳痿的发生。

　　能帮助男性朋友预防阳痿的方法主要有以下几种:

　　多做运动可以有效地防止阳痿，降低阳痿的概率。众所周知，运动可以使我们拥有美丽的身材，同时使我们的身体更健康。对于男性朋友来说，运动也有增强性能力的作用，因此，运动可以保持我们的血管通畅，阴茎的勃起需要充血。所有人都说锻炼是帮助男性有效预防阳痿的重要途径。

　　此外，男性朋友还可以通过饮食和休养来预防阳痿。在我们的现实生活中，男性朋友可以多吃一些具有催欲作用的食物，因为催欲食物含有大量的肾上腺皮质激素和性激素，它可以帮助男性朋友有效地提高他们的性能力，所以他们自然可以避免被阳痿伤害。

　　主动乐观的精神状态也是预防阳痿的重要方法。在我们的现实生活中，绝大多数男性阳痿患者是心理阳痿，这表明良好的心理对于预防阳痿有多么重要。

　　以上可以帮助我们有效地降低阳痿的发生率，并介绍几种非常简单的预防阳痿的方法，通过以上知识介绍，男性朋友可以更多地了解阳痿。在了解了这些可以有效预防阳痿的知识后，只要男性朋友按照要求准确地执行，那么你就可以有效地避免被阳痿伤害。