泉州丰泽鲤泉医院医生：40岁的男人的身体素质开始下降，年龄越大，发病率越高，首先是前列腺增生之男人应该注意预防前列腺增生，那么，如何预防呢？让我们来看看！

　　四十男人如何预防前列腺增生

　　尽管人们尚未有效了解前列腺增生的原因，但以下措施在减轻疾病状况和延缓疾病的发生方面仍然具有的价值。

　　关于性别，不能根据年龄和健康状况来确定是否沉迷或禁欲。

　　饮食应清淡易消化，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣兴奋性食品，戒酒以减少前列腺充血的机会。

　　尽可能少骑自行车，因为自行车座椅会挤压前列腺并加重病情。

　　不要长时间憋尿，以免破坏逼尿肌功能并加重病情。

　　保持心情舒畅，避免烦恼和愤怒，并避免过度劳累。

　　适当的体育锻炼可以帮助增强身体的抵抗力并改善前列腺的血液循环。

　　及时治疗泌尿生殖系统感染，主动预防尿潴留的发生。

　　医生温馨提示：

　　预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要长时间坐在冷的石头上，因为冷会增加交感神经的兴奋，导致尿道压力增加并引起反流。

　　为了您的身体健康，当身体出现症状时，推荐您可以来泉州丰泽鲤泉医院及时进行检查和治疗，专业的男科医生就诊，合理有效用治疗物品，收费透明平价，医生隐私治疗，温暖的人性化服务，欢迎前来咨询和问诊！