前列腺炎并不能危及我们的生命，但是如果长期受其困扰，会影响我们正常的工作和生活，对男性的身心健康影响很大。生活中很多不好习惯都会导致前列腺炎。所以要想预防前列腺炎，需要要有良好的生活习惯，那么如何有效预防前列腺炎呢？

　　预防前列腺炎的方法有很多。只要我们改善那些不好的生活习惯，就会远离前列腺炎。不信就来看看。

　　日常生活中，一定要多喝水，及时排尿。这可以帮助我们稀释尿液，因为高浓度的尿液容易兴奋前列腺。当然这样会增加排尿次数，但是一定不能憋尿。如果我们经常憋尿，不仅会挤压我们的膀胱，容易引起膀胱炎，还会对前列腺造成很大的伤害。

　　平时一定要注意和爱人适量的房事。不要纵欲，但也不要禁欲。平时一定要放松精神，不要有太大的压力。不要把负面情绪带入家庭，无论是生活还是工作。你应该做适当的调整。可以和习惯的人一起出去走走，去旅行，去散步，感受大自然的乐趣。

　　较好每天用温水洗一次澡，对身体非常好。不要穿紧身裤，较好不要穿牛仔裤。还有，一定要多注意个人卫生，尤其是夏天阴部的清洁。这个地方是细菌生长快的地方，一不小心，细菌就会通过尿道进入前列腺，引起炎症，所以一定要及时更换和清洗。也较好不要喝酒，不要抽烟，不要吃辛辣兴奋性食物。

　　温馨提示:预防前列腺炎，只要遵循以上要求，就能远离前列腺炎的危害。日常生活中也可以多做体育锻炼，提高自身抵抗力，预防感冒等细菌性疾病的发生。更重要的是，要有规律的作息，早睡早起，不要熬夜。