基本上所有的前列腺疾病都是可以提前预防的，只要预防得当，男性是可以免于前列腺疾病的。大多数前列腺疾病都是由前列腺炎引起的。前列腺炎一旦出现，会引发很多身体上的问题。所以，如何有效预防前列腺炎是非常关键的。我们在生活中一定要注意和学习这些预防前列腺炎的方法。

　　保持下身清洁卫生，保护阴部通风散热。男性的阴囊会根据温度的变化自行膨胀变形。如果不注意通风散热，会使阴囊分泌过多的汗液，容易滋生细菌，导致前列腺炎。

　　保持尿道通畅，及时释放膀胱压力。多喝水，不憋尿也是非常好的预防前列腺炎的方法。喝水可以保持尿道通畅，没有尿潴留就不会有细菌。如果有排尿的感觉，及时排尿，会大大减轻膀胱和前列腺的压力。

　　保护你的阴部，放松你的前列腺。很多人喜欢席地而坐，地板上的寒气会兴奋阴部的肌肉，造成神经传导对尿道的压力，导致尿液回流堵塞前列腺。所以，我们需要保护好自己的生殖器，不要随地乱坐。放松前列腺，不要久坐，一定要经常运动，这样可以减轻前列腺的压力，放松前列腺周围的肌肉和血管，从而预防前列腺炎的感染。

　　调整不科学的生活方式，保持规律、节制的房事。预防前列腺炎，可以多吃蔬菜水果、粗纤维、富含微量元素的食物，不喝酒、不吃辛辣食物、不吃生冷食物。这些都是需要男性朋友关注的科学生活方式。此外，还要注意房事的节制，保持前列腺的活力，使前列腺和性器官长期处于疲劳状态。

　　虽然前列腺炎来势汹汹，对男性身体伤害很大，但是预防起来还是很容易的。只要你能坚持不懈地使用正确的预防方法，科学健康地养成良好的生活习惯，时刻关爱自己的前列腺健康，重视前列腺不适的症状，就可以让前列腺炎等前列腺疾病远离你的生活。